こんにちは。

ふじおかです。

 

今日はホリスティックビューティーです

 

ネットから↓

ホリスティックとは“包括的な”という意味です。

人の美しさは“スガタ（外見美）、カラダ（肉体的健康）、ココロ（心的健康）の総和にあると位置づけ、

人は睡眠時間が少ないと太りやすくなったり、ストレスを感じるとビタミンCが大量に消費されたりします。

こういった知識があれば、心や体の状態に合わせて何を食べればいいのか、

どういったケアをすればいいのか分かるようになってきます。

落ち込むから心療内科に行く、胃もたれするから胃腸科に行く、といった限定的な治療ではなく、心と体はつながっていると考え包括的にケアをする。

 

 

これがホリスティックビューティーです

 

自分のことを理解し、食事、運動、リラックスで身体も心も万全！

身体の中からキレイをつくりたいですね